有人说“成年人的生活里总是充斥着很多面子上的东西”。的确，随着我们一天天长大，对于别人的看法也就看得越来越重。原本那些没有任何感觉的东西，到后来变得越来越沉重，甚至成为压倒自己的最后一根稻草。
小光是一个毕业半年的大学生，他一开始的目的是想找一个销售的工作，因为他觉得自己嘴比较笨，也不爱说话，想通过销售锻炼锻炼自己。很幸运，他找到了，但同时，无形的压力却又随之而来，压得他越来越喘不过来气。

在工作后的第三个月，他突然发现自己说话时偶尔会卡顿一下，有时候还会重复刚刚说过的话。一开始他并没有在意，以为这只不过是工作紧张导致的言语不流畅。但一个月后，情况不同了，他卡顿的次数越来越多，甚至连跟人打个招呼都会变成“你，你，你好，我……”
 

被客户投诉了几次之后，他选择辞职，离开了这份让他鸭梨山大的工作。但辞职之后，他不知道自己该干什么，也不知道怎么自己到底怎么了。本以为是因为工作压力大造成的说话结巴，却没想到在之后的一个月里问题变得更加严重。

从那以后，小光出门干什么事都要戴着口罩，说话不敢大声，也害怕被别人看到自己说话结巴的样子。因为他觉得，一旦被人看见，那就是“社死”的现场。

为什么，口吃会出现在他的生活中？

首先，我们需要明确一个概念，口吃到底是怎样出现的？其实导致口吃出现的原因有很多，但放在成年人身上，最突出的几个原因在这：

1.工作压力大，精神过于紧绷；

2.神经紧张易敏感；

3.社会心理因素，比如过于自卑、腼腆等等；

4.生活中存在口吃说话的人群，潜意识中接受了这种语言方式。

事实上，我们每个人都可能出现口吃，只不过我们正确的发音方式和稳定的语言状态压制住了口吃表达的出现。但对于小光（化名）这样的成年人而言，工作上过重的压力，日复一日的重复表达很容易导致表达上的卡顿和语言状态的紊乱。

当语言状态的稳定性被打破，口吃自然而然就会出现。近几年成人口吃者的数量也在稳定增加，主要就是生活和工作中存在很多不尽如人意的地方，比如学校中被嘲笑口音问题、工作上被同事讨论。这些事情，都可能导致语言状态的卡顿和尾音的拉长。

以往大众关注的重点都在儿童口吃身上，觉得孩子一旦出现口吃会影响他们的未来。可成年人面对口吃，一样无助，他们也担心口吃的出现会让他们无法面对他人。

担心“社死”，却又无法避免负面情绪

抑郁羞怯、自卑怯懦、消极悲观、恐惧担心等等情绪和负面心理的相伴，成为很多成人口吃逐渐严重的压舱石。这一点，我们机构的不少矫正师深有同感，她们在讨论口吃的时候说过：很多人一开始其实未必是真性口吃，但各种负面情绪的累积导致假性口吃变真性口吃。

其实很多成人口吃者之所以没发现自己情绪的逐步累积是“身在局中见迷障”。如果让他们看待一个口吃儿童的变化，反而很容易发现孩子的情绪异常。因此，不管有没有口吃的出现，平时我们都要学会调节情绪，避免负面情绪的累积。

在发现口吃的存在后，成人口吃群体还容易犯一个错误：因为担心“社死”所以拒绝去语言矫正接受矫正。这种例子在我们机构一抓一大把，很多成人口吃者一开始根本不敢来，生怕被很多人知道自己说话口吃。其实大多时候只是自己吓自己，并没有多少人会注意到这些。

人在重视自己的时候，往往也会忽略自己。口吃尽管只是语言上的问题而并非生理上的缺陷，但为什么还有那么多人拒绝矫正？归根结底还是太在乎别人的看法，总觉得别人会嘲笑、羞辱他。可实际上，大家都很忙，不会对其他人多加关注。

近些年，口吃在儿童和成人群体中有着发展的势头，很多人饱受口吃之苦。其实我们不用害怕，只要及时采用科学、系统的干预方法：语言矫正，那我们的语言就不会成为我们的负担。